北京2人甲流死亡 九大方法帮你安然渡过甲流高峰期(图)
1.出门戴口罩。
口鼻是接触流感病毒的直接途径,虽然普通口罩无法完全阻挡体积微小的流感病毒,但它还是可以挡住一些呼吸道的分泌物以及空气中很多漂浮的病菌。而且,要勤洗口罩,坚持2天洗一次。
2.及时增减衣物,以适寒温。这是预防流感侵入的一个有效的方法。
3.方法饮食全面,营养均衡。
4.饮食清淡,少油腻。肉类、蛋类、蔬菜水果一样都不能少,需保持全面,营养才能均衡,身体素质才能提高,另外,要求“食饮有节”,定时定量,切忌暴饮暴食,“正气存内,邪不可干”,指的就是自身抵御能力强了,被感染的几率自然就降低了。