城市高温排行榜 高温天气地区朋友饮食注意有益健康
炎热的天气使人的食欲普遍受影响，这时高温地区的朋友们请注意，饮食清淡、水分高又富含维生素的菜粥是很好的选择。粥类食品易于消化，既能帮助补充因大量出汗所消耗的水分，还能快速补充身体所需能量，是消暑的最佳主食。再就是吃饭前来点汤，汤类含有大量的水分和钠、钾、镁等有机盐。在进餐前先喝点热汤，能够解除因饮水中枢兴奋而引起的摄食中枢的抑制，菜汤能够促进消化液的分泌，有助于促进食欲。夏季良饮是热茶盛夏酷暑，饮何种饮料为好?惟热茶莫属，喝热茶可促进血液流向体表，汗孔洞开，汗腺舒张，促进汗液排出，散发热量。祝亲们健康度过盛夏酷暑!
