4日，我们的同行、杭州都市快报副总编辑徐行自杀离世，逝者生前患有抑郁症
在郑州，因抑郁症自杀的人不在少数医生提醒，抑郁症主要表现为“三低、三无、三自”
世卫组织统计，抑郁症在我国发病率最高达3.5%如果您身边有这样的人，请给予更多的关爱
35岁的都市快报副总编辑徐行因抑郁症离世，留给众人一片叹息。
据世界卫生组织统计，目前世界上抑郁症的发病率为2%~5%，而在我国发病率为1.5%~3.5%。
郑州市第八人民医院副院长胡雄在接受河南商报记者专访时表示，中国人在“事事隐忍”、“表面和气”的大背景下，习惯启动否定机制，抑郁感受一产生就压抑下去，强撑着没事儿的样子。
抑郁症患者发病是有个过程的，从有症状到自杀离世，有三个阶段。看看这篇稿子，或许，我们能够做点啥。
事件
副总编因抑郁症自杀
昨天的消息称，5月4日下午，都市快报副总编徐行自杀离世。徐行年仅35岁，为都市快报新媒体项目领军人，自杀前工作压力巨大，患抑郁症，长期失眠。
都市快报总编朱建发表微博哀悼，“你太优秀，所以要扛的担子就越来越重。你太尽责，所以就把自己逼到了无人理解的死角。”“对不起，我不能早一点看出你的疲惫。对不起，我们同在战壕，除了不停地面对挑战，却忘却了隐藏在内心的敌人。这个敌人，才是生命的死敌。今夜，酷冷难消，泪水难尽，我们都是抑郁症患者。”
@河南商报昨天转发了微博，并为同行点上蜡烛。
昨天下午3时许，都市快报官方微博发的讣告证实了此事，网友们各种转发，各种悼念，各种不舍，各种感慨。
数据
10%~15%的抑郁症患者会自杀死亡
去年3月13日清晨，郑州市政通路86号院一名患有抑郁症的50岁男子从13楼跳下身亡；6月11日，郑州西湖春天小区一位患有抑郁症的老人跳楼身亡；6月14日，郑州25岁学医男孩毕业后，因患抑郁症从高楼跳下身亡；等等。
郑州市第八人民医院副院长胡雄说，自杀，是抑郁症最为可怕的症状。中华医学会《精神医学新进展》提供的数据表明，应该重视抑郁症，抑郁症有较高的致死性与致残性，“因为10%~15%的抑郁症患者会自杀死亡。”胡雄介绍，该调查显示，在自杀者中，抑郁症患者占了三分之二，“在我国20~35岁这类人群里，自杀是第一大死亡原因。”
探因
他们觉得，生的痛苦大于死亡的痛苦
抑郁症患者为什么会频繁地产生自杀的念头？
胡雄说，如果和他们深入交谈，你会发现，他们的脑海里都是悲观的想法，认为生的痛苦大于死亡的痛苦，于是就选择死亡，在痛苦当中与世界告别。
在传统的认知里，癌症、心脑血管疾病、糖尿病这样的疾病才是人类社会的“心腹大患”。实际上，据世界卫生组织的统计，单相抑郁症已经成为第三大负担疾病，到2020年，将升至第二位，仅次于冠心病。
胡雄说，对这类人群而言，是做好了充分的自杀准备的，“他们多选择隐蔽的地方，如办公室，或无人出现的时间，如清晨，不给人抢救自己的机会。”
专访
抑郁症表现为“三低、三无、三自”，女性多于男性
网友们在致哀的同时，也在不住地追问：抑郁症到底是怎样的一种病？我们面对这种疾病，又能做些什么？
昨天，河南商报记者专访了郑州市第八人民医院副院长胡雄，请他给大家说说这个病。
河南商报：抑郁症是什么？目前，我国发病率如何？
胡雄：抑郁症是以连续超过半月的心境低落为主要临床特征的心理疾病，比较常见，可以说是心理感冒，也可说是情绪感冒。
据世界卫生组织统计，目前世界上抑郁症的发病率为2%~5%，而在我国发病率为1.5%~3.5%。这个数字也表明，中国人在“事事隐忍”、“表面和气”的大背景下，习惯启动否定机制，抑郁感受一产生就压抑下去，强撑着没事儿的样子。有些抑郁症患者，我们没发现，也未能得到有效治疗。
河南商报：主要发病人群为哪些？
胡雄：一般情况下，这种病多集中在高学历脑力劳动者，如媒体从业者、医生、老师、政府部门的某些领导岗位。
从事危险工作的人如警察、消防队员也容易得这种病。一般女性患者要多于男性，且以生产后、更年期患病者居多。
河南商报：我们自身如何知晓有无抑郁症？症状有哪些？
胡雄：抑郁症可以表现为单次或反复多次的抑郁发作，主要表现为“三低、三无、三自”。
三低
情绪低落。患者多感到悲观失望。
思维迟缓。患者多大脑反应迟钝，想问题想不清楚，记忆力下降。
行为动作减少。患者多不参加社交活动，说话少，且四肢无力，郁郁寡欢。
三无
无用，觉得自己无用。
无助，想方设法调整自己，向别人寻求帮助，但得不到帮助。
无望，找寻不到帮助后，觉得生活无任何希望，感觉度日如年。
三自
自责。认为自己情况不好，但没法改变，无法为朋友、家人带去价值，对自己只有责备。
自罪。觉得自己的存在是种罪恶，对其他人无意义，活着更无意义。
自杀。无法排解痛苦，生的痛苦大于死亡的痛苦就会选择自杀。
河南商报：如果有这类人，我们该如何做？
胡雄：在我接诊的病例中，有时候，丈夫陪着妻子来看病，丈夫说，有钱有房，孩子听话，可就是不明白，她为啥不高兴。
这种做法是错的，只会加重她的自责。我们需要用心跟患者沟通，知道他们的痛苦，与他们建立连接，不责备他们而是痛着他们的痛、感受他们的感受，给他们足够的关爱，尊重他们，给他们积极的方向引导。
河南商报：我们该如何预防抑郁症？
胡雄：首先要保持良好的心态，努力做到淡泊明志。在遇到打击、不如意时，及早寻求帮助，不要自己扛。
当郁闷、痛苦时，可以通过以下四种途径表达自己：向自我表达，自己知道自己不舒服，分析自己的情绪，找到情绪来源。
向他人(亲朋好友或者专业心理医生)表达，让知心朋友帮助分担。
向环境表达，爬山、旅游、唱歌，干些让自己觉得舒服的事儿。
升华的表达，把自己现在无法满足的需求，建立在更高境界追求上，如瞎子阿炳创作了《二泉映月》。(河南商报记者宗雷)
